Як зберегти психічне здоров'я на робочому місці: 5 практичних порад
Сучасний світ динамічний і мінливий, що може призвести до значного навантаження на психіку,
особливо на робочому місці.
Стрес, тривога, вигорання - ці та інші проблеми з психічним здоров'ям не лише негативно
впливають на наше самопочуття, але й можуть значно знизити працездатність, мотивацію та
креативність.
То що ж робити?
Ось 5 практичних порад, які допоможуть вам зберегти психічне здоров'я на робочому місці:
1. Встановіть чіткі межі: навчіться говорити "ні" додатковим завданням, коли відчуваєте, що вже
перевантажені.
2. Робіть перерви: кожну годину вставайте з-за столу, розминайтеся, робіть короткі вправи для
очей.
3. Дотримуйтесь режиму дня: лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час, навіть у
вихідні.
4. Збалансовано харчуйтесь: вживайте продукти, багаті вітамінами та мікроелементами, які
необхідні для роботи мозку.
5. Пийте багато води: зневоднення може призвести до головного болю, втоми та зниження
концентрації уваги.
Переваги:
- Збільшення продуктивності : здорові та щасливі працівники більш продуктивні.
- Зниження плинності кадрів : здорова робоча атмосфера зменшує бажання працівників змінити роботу.
- Підвищення лояльності працівників : працівники, які відчувають підтримку з боку роботодавця, більш
лояльні до компанії.
- Зниження витрат : проблеми з психічним здоров'ям працівників призводять до фінансових втрат для
компанії.
- Покращення іміджу компанії : компанії, які піклуються про психічне здоров'я своїх працівників, мають
ліпший імідж на ринку праці.
Послуги
Онлайн-курс "Збереження психічного здоров'я на робочому місці"
Вартість — 2000 грн
Тренінги для команд "Психологічний клімат у колективі"
Вартість — 3000 грн
Групові заняття з психологічної підтримки
Вартість — 300 грн
Замовити
Заповніть форму і наш менеджер з Вами зв'яжеться!
Дякуємо за замовлення!
Ми вам перетелефонуємо!
Контакти
Адреса:
вул. Чудового, 177, Рівне, Україна 00223
Пошта:
contact@workinpleasure.com
Телефон:
+380649012345